WORKSHOP YAMUNA

Ecco i Workshop del 2017: settembre/dicembre

Tutti i workshop sono tenuti da Manuela Scilironi (unica Master Trainer Yamuna Italia)


16-17 Settembre - FORTE DEI MARMI

Presso: Be Be Lux Pilates - Via Michelangelo Buonarroti, 47 - info@bebeluxpilates.com - Tel: + 39 0584 784578

Be Be Lux Pilates


PROGRAMMA SABATO 16

• Ore 10:30 - 13:00
Apertura e rinforzo pelvico: per un miglior allineamento delle nostre gambe; toglieremo peso e pressione a livello della pelvi, con beneficio per la postura, la circolazione, la stabilità e mobilità delle anche e rinforzeremo tutta l'area.

• Ore 14:00 - 16:30
Viso, collo e spalle: rilassare il viso significa eliminare le tensioni muscolari che con lo stress accumuliamo anche nelle spalle e che ci inducono mal di testa, dolori al collo e ai trapezi. Lavoreremo nel dettaglio il collo e l'articolazione della spalla, per portare mobilità, scioltezza ed elasticità, contrastando rigidità e dolore.


PROGRAMMA DOMENICA 17

• Ore 10:30 - 13:00
Colonna lombare e addome: il basso schiena è spesso fonte di dolore o fastidio, causato da cattive posture o da troppe ore trascorse in piedi. La qualità dell'articolazione vertebrale a livello lombare influisce anche sulla qualità delle funzioni svolte dagli organi addominali. Lavoreremo queste due aree in sinergia per produrre un rilascio muscolare e migliorare la circolazione, con grandi e tangibili benefici anche per intestino ed organi riproduttivi, nonché per la circolazione nelle gambe.


PREZZO

• Lo comunicheremo a breve...





5 Ottobre - ROMA

Presso: Fierce Grace Hot Yoga - Piazzale Giulio Douhet, 29 - info@fiercegraceroma.com - Tel: + 39 06 54220130

Fierce Grace Hot Yoga

PROGRAMMA

• Orario da definire
Yamuna Foot Fitness: tutti nello yoga conoscono e concordano sull'importanza dei piedi, che sono le nostre "radici" e devono sostenerci in maniera solida e leggera. Questo workshop di due ore sarà un lavoro specifico sui nostri piedi e gambe, per poterli sentire forti, solidi e in grado di prendere dalla terra l'energia che ci serve per dare forza al corpo e serenità alla mente.

NB: Il corso sarà confermato con un minimo di 8 partecipanti. Si darà conferma entro 20 gg dalla data del corso.


PREZZO

• € 50.
Tutti i prezzi sono iva esclusa.





16 Dicembre - MILANO

Presso: Spazio Mosaik Yamuna Italia - Viale del mille, 19 - yamunabodyrolling.italia@gmail.com - Tel: + 39 348 9298704

Mosaik

[ Workshop aperto solo ad Insegnanti Certificati Yamuna ]

PROGRAMMA

• Ore 12:00 - 16:00
HANDS ON and on...: In questo workshop rivedremo gli interventi Hands on più importanti e considereremo dei casi di posture scorrette, intervenendo con gli esercizi Yamuna più adeguati e con le manovre Hands on corrette. Parleremo anche, brevemente, di respirazione e ne introdurremo i concetti base.

PREZZO

• € 85 per iscrizioni entro il 15 ottobre; € 100 per iscrizioni dopo tale data.
Tutti i prezzi sono iva esclusa.

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