Masterclass YAMUNA

Ecco le Masterclass del 2017: settembre/dicembre

Tutte le Masterclass sono tenuti da Manuela Scilironi (unica Master Trainer Yamuna Italia)


15 Ottobre - MILANO

YAMUNA in Gravidanza

Questo seminario è aperto solo agli insegnanti Yamuna già certificati.

Presso: Oltre il Pilates Studio Due - Via Gaetano Giardino, 4 - Tel: + 39 02 36553145

Be Be Lux Pilates


La domanda che ci poniamo, e alla quale vogliamo rispondere con questo seminario più, è la seguente: Come si affronta una gravidanza con l'obiettivo di arrivare al parto con una corretta struttura scheletrica e un allineamento muscolare ottimale?

Una delle cose più importanti per una donna incinta è lo spazio tra la pelvi e le coste, quello spazio dove cresce il bambino. Se lo spazio è ristretto il bambino fatica a muoversi e a crescere. Tanti parti podalici derivano proprio dall'impossibilità del bambino di ruotarsi in posizione corretta per il parto, in seguito allo spazio limitato che ha a disposizione.
Nella donna, durante la gravidanza il diaframma viene spinto verso l'alto e si blocca, le coste posteriori inferiori si irrigidiscono e la respirazione peggiora, è importante riportare elasticità a livello della gabbia toracica.
Inoltre, l'aumento del peso influisce negativamente sulla circolazione e spesso si assiste ad un'extra-rotazione dei piedi, per poter sostenere il carico...
La gravidanza è un momento importante nella vita di una donna e richiede un riguardo particolare da parte nostra.

Molti sono gli elementi che derivano dal cambiamento fisico, ai quali dedicare attenzione. Li vedremo insieme e se qualcuno volesse invitare un'amica/allieva incinta, sarà la benvenuta!
Yamuna ha dedicato molto tempo a comprendere come insegnare alle future madri a prendersi cura di se stesse, affinché la nascita del bambino avvenga nella maniera più semplice e più lieta possibile.
Sarò felice di condividere con voi la mia conoscenza.

Al termine del seminario, i partecipanti saranno inseriti sul sito Yamuna Italia nella pagina degli insegnanti di YAMUNA GRAVIDANZA


PREZZO:
€ 200 + iva
Per iscrizioni entro il 30 settembre € 180 + iva
Il prezzo non comprende la quota associativa allo studio Oltre il Pilates Studio Due, dove si svolge il corso, che è una ASD (la tessera sarà valida sino al 31 agosto 2018), da pagare direttamente a Maurizia Luceri, che ci ospita.


ISCRIZIONI:
Scivici a: yamunabodyrolling.italia@gmail.com





16-17 Settembre - FORTE DEI MARMI

Presso: Be Be Lux Pilates - Via Michelangelo Buonarroti, 47 - info@bebeluxpilates.com - Tel: + 39 0584 784578

Be Be Lux Pilates


PROGRAMMA SABATO 16

• Ore 10:30 - 13:00
Apertura e rinforzo pelvico: per un miglior allineamento delle nostre gambe; toglieremo peso e pressione a livello della pelvi, con beneficio per la postura, la circolazione, la stabilità e mobilità delle anche e rinforzeremo tutta l'area.

• Ore 14:00 - 16:30
Viso, collo e spalle: rilassare il viso significa eliminare le tensioni muscolari che con lo stress accumuliamo anche nelle spalle e che ci inducono mal di testa, dolori al collo e ai trapezi. Lavoreremo nel dettaglio il collo e l'articolazione della spalla, per portare mobilità, scioltezza ed elasticità, contrastando rigidità e dolore.


PROGRAMMA DOMENICA 17

• Ore 10:30 - 13:00
Colonna lombare e addome: il basso schiena è spesso fonte di dolore o fastidio, causato da cattive posture o da troppe ore trascorse in piedi. La qualità dell'articolazione vertebrale a livello lombare influisce anche sulla qualità delle funzioni svolte dagli organi addominali. Lavoreremo queste due aree in sinergia per produrre un rilascio muscolare e migliorare la circolazione, con grandi e tangibili benefici anche per intestino ed organi riproduttivi, nonché per la circolazione nelle gambe.


PREZZO

• Lo comunicheremo a breve...





16 Dicembre - MILANO

Presso: Spazio Mosaik Yamuna Italia - Viale del mille, 19 - yamunabodyrolling.italia@gmail.com - Tel: + 39 348 9298704

Mosaik

[ Masterclass aperto solo ad Insegnanti Certificati Yamuna ]

PROGRAMMA

• Ore 12:00 - 16:00
HANDS ON and on...: In questo Masterclass rivedremo gli interventi Hands on più importanti e considereremo dei casi di posture scorrette, intervenendo con gli esercizi Yamuna più adeguati e con le manovre Hands on corrette. Parleremo anche, brevemente, di respirazione e ne introdurremo i concetti base.

PREZZO

• € 85 per iscrizioni entro il 15 ottobre; € 100 per iscrizioni dopo tale data.
Tutti i prezzi sono iva esclusa.

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