Lavoro innovativo per l'allungamento muscolare profondo, l'elasticità e la tonicità muscolare. Scioglie le articolazioni, migliora la densità ossea e contrasta efficacemente l'usura del tempo. Elimina lo stress dal corpo agendo sul rilascio della fascia, seguendo il percoso dei meridiani miofasciali.
Lo Yamuna® Body Rolling, brevemente indicato come YBR (uai-bi-ar) è un'attività che si svolge in carico, utilizzando delle palle brevettate per lavorare nel dettaglio muscoli specifici. Ogni seduta rende consapevoli dei propri movimenti e li migliora, attraverso una tecnica che si basa su tre semplici principi: stimolazione dell'osso, stimolazione del tendine e stimolazione del muscolo.
Il lavoro apporta energia, maggior elasticità di movimento, eliminazione dei dolori articolari, riduzione degli infortuni in genere.
Ottimale anche come esercizio post-sport.
Sin dalle prime lezioni è possibile constatare il miglioramento e grazie al lavoro personalizzato si superano i problemi associati a limitazioni articolari e muscolari e, favorendo l'allineamento, si migliora la postura. I dolori, gradualmente, scompaiono.
YBR prevede un' importante lavoro di rinforzo della colonna vertebrale, in conseguenza del quale si ristabilisce nel nostro corpo un flusso energetico ottimale, che ci fa sentire fisicamente più leggeri e più attivi. Il lavoro in carico sviluppa la nostra sensibilità propriocettiva. La pratica dello YBR si accompagna proficuamente agli sport svolti abitualmente, in quanto grazie all'allungamento multidimensionale delle fibre muscolari facilita e favorisce il conseguimento di risultati avanzati. Dona al corpo elasticità, scioltezza articolare e un movimento più dinamico e riduce i tempi di recupero.
YBR si pone anche come un potente anti-infortunio delle nostre attività quotidiane o ricreative, tanto da poterlo definire indispensabile a una sana longevità, grazie alla sua capacità di stimolare la resilienza del corpo.
Controindicazioni relative a situazioni particolari: Interventi chirurgici: attendere almeno 3 mesi dalla data dell’intervento; Radioterapia: attendere almeno 6 mesi e richiedere il permesso del medico; informare se si assumono farmaci.
Come gli altri muscoli del corpo anche il viso va allenato per restare in forma. Yamuna Face rappresenta un approccio unico al mantenimento di un viso giovane e sano. Contrasta sinusite e bruxismo.
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I piedi sono alla base del nostro benessere. Praticando Yamuna Foot Fitness si rinforzano i muscoli dei piedi e si risolvono problemi come: fascite plantare, alluce valgo, dita a martello, piede piatto, caduta dell'arco.
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