Yamuna® Piedi

Sempre più persone di qualsiasi età accusano dolori e problemi ai piedi. La nostra cultura sui piedi è tuttavia ancora scarsa. Si corre ai ripari solo quando i problemi insorgono.  Il metodo Yamuna® invece ci dice che si debba dedicare costantemente del tempo ai nostri piedi, praticando gli esercizi Yamuna® Foot Fitness. È importante cambiare spesso le calzature, per evitare di costringere ossa e muscoli dei piedi, nella stessa posizione. Una buona scarpa dovrebbe permettere di muovere tutti i muscoli del piede durante la camminata, ma sappiamo bene che spesso, soprattutto con le calzature femminili, questo non avviene. L’ obiettivo di Yamuna® Foot Fitness è quello di mantenere il piede libero dai problemi e dai dolori, consentendoci di indossare le calzature che desideriamo.

Esercitare il piede con costanza (sono sufficienti pochi minuti al giorno) consente di sostenere l'arco e migliorare la funzione del piede nel suo complesso, sia quella di sostegno che di movimento, favorendo un giusto passo e una buona spinta propulsiva. Possiamo paragonare il piede a uno pneumatico: quando le gomme sono sgonfie, rovinerò il cerchione; analogamente quando il piede è "a terra" (cioè non sa tracciare bene il passo e questo accade in caso di piede piatto, alluce valgo, dita a martello etc.).

‍TUTTI possono praticare Yamuna® Foot Fitness.

Soprattutto gli atleti dovrebbero praticare Yamuna® Foot Fitness per migliorare le loro performances ed evitare "stop!". I piedi nelle scarpe si irrigidiscono e i muscoli perdono forza. Molti infortuni alle caviglie, alle ginocchia e alle anche derivano dal mancato allineamento di queste articolazioni col piede. Yamuna® Foot Fitness, lavorando sulla rieducazione del passo e sul rinforzo muscolare del piede, riporta salute a caviglia, ginocchia ed anche.

I ballerini conoscono bene l’importanza di avere piedi forti. Purtroppo molti ballerini scoprono questa tecnica solo dopo essersi infortunati. Praticare YFF in parallelo con gli allenamenti rinforza le articolazioni e riduce drasticamente le probabilità di infortunio.

Insomma, prendersi cura dei propri piedi è estremamente importante per il benessere generale del corpo. Non dimentichiamo che una buona postura parte da un buon appoggio.

Yamuna® Foot Fitness previene e allevia problemi comuni come: fascite plantare, alluce valgo, dita a martello, piede piatto, caduta dell’arco plantare, spina calcaneare, neuroma di Morton.